肩 ボール マッサージ 267642-肩 ボール マッサージ
マッサージボール ストレッチボール 首 肩 背中 ふくらはぎ クイックスピードｐ ポンパレモール 肩や首、肩甲骨をほぐしたいときにもマッサージボールが活躍します。 \How to／ 床に寝た状態でマッサージボールを首や肩、肩甲骨周りの凝っている部分にぐりぐりと当て、そのま やり方 Step1 テニスボール2個を準備して仰向けに寝ます。 膝は立てても伸ばしてもどちらでも大丈夫です。 力が抜けてリラックスできる脚の姿勢をとってください。 首の付け根の 肩 ボール マッサージ